АромамассажЭто массаж с использованием эфирных масел растений. Он имеет ряд преимуществ перед обычным массажем. Ткани быстрее разогреваются, пациент входит в состоянии релаксации (расслабления), лечебный эффект значительно усиливается благодаря непосредственному действию масел на кожу и посредством обоняния. Доказано также, что все положительные сдвиги в организме, происходящие от массажных движений, при аромамассаже гораздо дольше сохраняются. Совершенно уникальное действие эфирные масла оказывают на психику, заменяя собой целую кучу синтетических медикаментов и не имея никаких побочных эффектов. Действие их может быть стимулирующим, расслабляющим, успокаивающим, гармонизирующим и пр.

Рекомендуется проводить аромамассаж в первой половине дня. Обязательна комфортная обстановка - минимум звуковых, световых и др. раздражителей. Помещение должно быть достаточно теплым (не менее 20 градусов), воздух - свежим. Перед массажем необходимо принять душ. Легкая еда - не позднее, чем за час до процедуры. После массажа необходимо выпить стакан теплой воды или травяного чая и полежать минут 15-20. Мыться можно не ранее, чем через 12 часов после массажа, чтобы эфирные масла могли хорошенько впитаться в кожу и проникнуть в кровеносное и лимфатическое русло. Весь день пить как можно больше воды. Связана эта рекомендация с тем, что эфирные масла способствуют усиленному выведению шлаков из организма - этому процессу надо помочь.

Аромамассаж - своего рода «элита» среди всех видов массажа. В том числе и потому, что он, кроме безусловного оздоровительного эффекта, доставляет огромное удовольствие. Много ли их, удовольствий, в нашей жизни? Побалуем себя.

Действие отдельных эфирных масел при аромамассаже.

общеукрепляющее: сосна, розмарин, кедр, эвкалипт, лаванда, бергамот, чайное дерево

тонизирующие: фенхель, герань, грейпфрут, лимон, мандарин, апельсин

антидепрессивное: базилик, бергамот, жасмин, лаванда, мелисса, пачули, иланг-иланг, роза

болеутоляющее: бергамот, розмарин, мята, чайное дерево

боли в суставах и позвоночнике: чайное дерево, кипарис, можжевельник, сосна, лаванда

повышающие артериальное давление: розмарин

понижающие артериальное давление: герань, лаванда, мелисса, иланг-иланг

успокаивающие и расслабляющие: нероли, иланг-иланг, сандал, герань, мелисса, лаванда, корица, апельсин, бергамот

снотворные: герань, иланг-иланг

спазмолитические: перец, мускусный орех, фенхель, апельсин, розмарин

стимулирующие умственную активность: эвкалипт, лимон, чайное дерево, тимьян, кедр, гвоздика, апельсин

разогревающие (спортивный массаж): корица, мускатный орех, розмарин, герань, бергамот, кедр, эвкалипт, черный перец

при спазмах мышц, ушибах и растяжениях: розмарин, лаванда, можжевельник, сосна, лаванда, розмарин

косметические: розовое дерево, герань, кедр, жожоба, иланг-иланг, роза, сандал, нероли

антистрессовые: базилик, шалфей мускатный, лаванда, нероли

улучшающее иммунитет: лаванда, лимон, сосна, чайное дерево, тимьян

аромассаж